Vůle je cesta ke kráse...

Bez práce nejsou koláče...bez práce není krásná postava

31. května 2013 v 20:46 | esilinka
Nejíst je jedna věc, ale jakmile to porušíte tak si tělo začne dělat tukový zásoby(tzv. jojo efekt). Takže hodně pít a samozřejmně i něco jíst. Aspoň nějaký to jablko, jogurt a salátek za den, ono se to nezdá, ale i s tim se opravdu rychle hubne když nežádoucí jídlo vyřadíte. Zase se člověk nemusí zničit. Nepatřím zrovna k těm co by snědli za den jeden lupínek a brali by to jako dostačující :D..akorát bych byla pak zklamaná kdyby se to všechno vrátilo :(
Vidím to na ovoce, zeleninu, sem tam nějakou mozarelu, zeleninové polívky, saláty, bílý jogurty(na těch ujíždím, můžu si do nich přidat třeba ovoce :)) a hlavně hodně toho pití, třeba super jsou čaje...halvně zelený a různý bylinky.
Zelený čaj podporuje hubnutí(zrychluje metabolismus), ale nesmí se samozřejmně sladit..já ho teda neslazený pít nemůžu, nemám ráda nic hořkýho, hned se mi z toho dělá špatně takže používám Stevii(taková sladká rostlinka, pro hubnutí určitě lepší než med).
Z jídelníčku vyřazuji: sladké, slané, bílé pečivo, vepřové, hovězí, uzeniny...apod., maso naštěstí celkově moc nemusim, knedlíky, sladké nápoje-limonády, kupované džusy, potom mléko a tučné sýry.
A chce to nějaký pohyb. Před třemi měsíci jsem měla celkem náročnou operaci, takže já se musim celkem šetřit, potom co jsem si šla asi před týdnem zaběhat jsem zjistila, že to neni úplně pro mě :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 challande challande | Web | 31. května 2013 v 21:06 | Reagovat

týýjo :) luxusně napsaný !! :))
ráda spřátelím :)

2 Nicolie Nicolie | Web | 31. května 2013 v 21:44 | Reagovat

super napsaný :) já nepodporuji anu ani miu ani nic! Chci se dostat ke krásné postavě zdravým hubnutím :))

3 Nicolie Nicolie | Web | 31. května 2013 v 23:10 | Reagovat

spřátelím moc ráda:))

4 Mattonka Mattonka | Web | 1. června 2013 v 13:26 | Reagovat

Pravda, bez práce nejsou koláče, ale maso bych určitě nevyřazovala- alespoň ne kuřecí. Je to přece jenom největší přísun bílkoviny. Nevím, jak moc máš s hubnutím zkušenosti-já opravdu veliké, tak kdybys chtěla s něčím poradit, jsem tady ;-).
A zapomnělas na ještě jednu důležitou věc- ryby!!
A ještě jedna důležitá věc- fakt je to o maličkostech. Já třeba jím hodně a ráda jím až do pocitu naprosté plnosti- jde ale o to, co sníš. Udělám si salát ze samé zelenity, pokapu trochu citronem a mám baštu na celej večer ;-). Pak je taky důležitý výběr pečiva... No jak říkám, nevím, jak moc jsi zasvěcená, tak se nechci moc rozepisovat, ale kdybys cokoliv potřebovala, jsem tady. (jestli mě budeš chtít na blog nějak kontaktovat, piš to prosím do reklam, hned v menu je odkaz, děkuju :)).

5 esilinka esilinka | Web | 1. června 2013 v 14:21 | Reagovat

S hubnutím zkušenosti celkem mám a vím, že ryby jsou dobré, jen jsem je zapomněla zmínit, napsala bych je kdyžtak v jiném článku :-)
A maso se opravdu nemusí úplně vyřadit, kuřecí není špatné, když nejde zrovna o řízky, ale já osobně maso opravdu moc nemusím, většinou se mi z něj dělá akorát špatně :X

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama