Vůle je cesta ke kráse...

Červen 2013

Nestíhám

18. června 2013 v 14:49 | *esilinka*
Ahoj, tak po delší době se ozývám, bohužel to teď moc nestíhám, pořád doktoři apod., takže ani tu dietu nijak správně nedodžuju. Teď se pokusim zase trochu krotit a zítra vás všechny oběhnu :)

Jídelníček 10.6. 2013

10. června 2013 v 19:59 | *esilinka* |  Jídelníčky
Snídaně: bílý jogurt s jablkem a skořicí
svačina: bílý jogurt s nektarinkou
Oběd: Jablko s půlkou žlutého melounu
svačina: možná jablko, ale popravdě si to nepamatuju(bylo původně v plánu)
Večeře: kousky salátu s chery rajčáty+zálivka(lžíce oliv.oleje, půlka lžíce ocetu balsamiko a trošičku vlašských ořechů)

Pití: 3l vody, hrnek zeleného čaje a hrnek banánového čaje (místo cukru Stévie)

Co se týče masa tak se nikdo bát nemusí o víkendu jsem si užila jak rybu tak normální maso, ale taky pochoutky jako jsou palačinky takže jsem to celé pokazila. Jedu tedy novou dietu a pro začátek zkusím tělo trochu očistit. :)

Pár fotek pro inspiraci

7. června 2013 v 14:30 | *esilinka* |  *Inspiration*

Ahojky holčiny,
dneska odjíždím za známíma na chatu s rodičema a tak nějak pochybuju, že se dostanu na net. Takže si jídelníček budu zapisovat tam do bločku a oběhnu vaše blogy až se v neděli vrátím.
Tady máte pár pěkných fotek co jsem našla, abyste měli nad čím slintat Mrkající

Jídelníček 6.6. 2013

6. června 2013 v 19:02 | *esilinka* |  Jídelníčky
Dneska jsem nějak vůbec neměla na nic náladu. Skoro jsem se nevyspala! Asi v osm ráno jsem ukradla ze špajzu kousek mléčné čokolády, která se používá na ozdobu dortů(no ta vám byla sladká), ale kupodivu jsem pak konečně usnula a popravdě jsem na sebe byla tak naštvaná, že jsem pak asi do pěti nic nejedla.
Neměla jsem ani hlad. Čekala mě psycholožka a to mi vždycky tak trochu nahodí černé myšlenky.
Později jsem si dala jablko a uvařila brokolicovou polévku a krutony nahradila lilkem usmaženým na másle s olivovým olejem, protože jsem věděla, že si k tomu budu chtít přikousnout trošku rohlíčku.
Takže schrnutě dneska: nějaká ta čokoláda, jablko, brok. polévka-tu si možná ještě přidám, uvařila jsem jí tak, aby byla pokudmožno dietní. Prostě nálada na nic a obloha se nám zase nějak zatmavila. Nerozhodný
Ty šaty jsou úžasný, chci je! Nevinný

Motivace

5. června 2013 v 23:22 | *esilinka*
Dneska jsem narazila na tuhle fotku a hrozně mi zlepšila náladu, tak třeba to bude platit i pro vás :*

Jídelníček 5.6. 2013

5. června 2013 v 19:05 | *esilinka* |  Jídelníčky
Snídaně: bílý jogurt se lžičkou brusinkové marm.+pár piškotů
svačina: stejná jako snídaně
Oběd: Půlka žlutýho mělounu(byl ještě celkem nezralej, takže jsem jedla jenom povrch)+pár piškotů
svačina: hroznové víno
Večeře: Polní salát s rajčaty(3) a pepřem (nesolený, bez oleje, nekořeněný a bez balsamika)

Nepříjde mi to tak špatné, až na ty piškoty, jsou to takové ty na tiramisu, ale ne ty kde je hrozně moc cukru, naopak ty co jsme měli doma byli mnohem míň sladký než ty klasický a já si chtěla něco přikusovat, budu se muset víc hlídat :)

Pití: zatim 1,5l vody, teď piju 0,5l horké vody s vymačkaným citrónem a pak přidám ještě vodu :)
Pohyb: zatim nic, večer udělám sklapovačky a zkusím rotoped. Pak sem dopíšu :)

Nahoru-Reago

5. června 2013 v 15:01 | *esilinka* |  Písničky
Ne, že bych čekala, že se trefim někomu z vás do vkusu, normálně tohle taky neni úplně můj styl, ale tahle se mi prostě líbí a hodněkrát mi pomohla :)

Jídelníček 4.6. 2013

4. června 2013 v 19:04 | *esilinka* |  Jídelníčky
Snídaně: olivová houstička s pár kousky mozzarely, rajčátky, pestem a salátkem(z Paula)
svačina: 2xmuffin (nemohla jsem odolat)-takový ten mini citrónový
oběd:2rohlíky s šunkou
svačina: ----- (nebyla jsem doma a byla jsem sytá)
večeře: meruňka+4malé sušenky coco

Nic moc, ale dneska jsem měla špatný den, lítání po doktorech apod. a potřebovala jsem to v něčem vylepšit, zítra to bude lepší, slibuju :)
Pohyb, zatim žádný, ale chystám se na rotoped tak uvidim jak to půjde, po operaci jsem pořád dost mimo formu a moc nevydržím. -.-

*The inspiration*

4. června 2013 v 13:08 | *esilinka* |  *Inspiration*

Jídelníček 3.6. 2013

3. června 2013 v 17:56 | *esilinka* |  Jídelníčky
Snídaně: jablko
svačina: jablko
Oběd: koláček(pro představu velikost dole) s tvarohem a mákem+menší preclík
svačina: polní salát s nakrájenou mozzarelou, nakrájenými rajčaty(3) a zálivem(lžička oceta balsamika+lžička oliv. oleje)
večeře: mě teprve čeká, ale nemám moc hlad tak to vidím na přesnídávku

Pohyb nečekejte, včera jsem zkoušela 7minut vyhazovat nohy dozadu a dneska mě všechno bolí, nemluvě o tom, že jsem nemocná -.-

Chtěla jsem se zeptat, jaký máte názor na mozzarelu? Příjde vám dietní? Neni sice vůbec slaná, ale docela dost zasytí.

Had v ráji aneb Nutella v cestě

2. června 2013 v 18:00 | esilinka
Znáte to, asi každý máte doma něco, co vám v jednom kuse dělá pomyšlení. Kdykoliv vkročíte do místnosti kde se ta pochutina nachází tak ucítíte silné pokušení. Je to k zbláznění.
Mám mladší sestru(11). Od malička skoro nic není(je jako proutek). Rodiče jsou šťastní za každou maličkost, které to dítě sní.Tak co myslíte, že máme asi v kuchyni ;)
K snídani to dítě jí zásadně pouze dva druhy jídel(jeslti to jídlem mohu nazvat).
Nestle cookie crisp.
A nebo Nutellu...
Tu sladkou nutellu... Vejdu do kuchně a tam lezí otevřená, víčko v nedohledu, vedle ní nůž s viditelnými zbytky čokolády a vedle spousta bílého pečiva. Áááá....
Dřívě se mi nedařilo odolat ani trochu. Neobtěžovala jsem se ani s chlebem. V noci jsem chodila s velkou lžící do kuchyně a tajně si do postýlky odnášela tu lahodnou chuť co se rozpouštěla na jazyku.
Časem jsem se naučia tu touhu ovládnout. Dělala jsem, že tam není.
Ale dnes ne, dneska jsem to nezvládla. Bolelo mě břicho a jemný hlásek pískal do ouška "dej si, bříško tě přestane bolet a bude ti krásně". Zklamala jsem stejně jako Adam a Eva v ráji když poslechli hada a vzali si jablko(kdybych si jen vzala jablko :D ). Poslechla jsem hlásek a namazala si rohlík. Rychle jsem s ním odfrčela na gauč k televizi. Ale co to? Rázem byl pryč. A tak jsem se znovu vydala do kuchyně a namazala druhý rohlík.
Snědla jsem ho stejně rychle jako ten předchozí a už jsem se chystala mazat třetí když mi došlo..."co to sakra dělám?". Rohlík jsem vyhodila, nutellu schovala z dohledu a pusu si zacpala kouskem okurky :X.
To nemohli moji sestru naučit jíst i jiné věci? :(, kdyby se to nekupovalo...bylo by to o dost snažší.

A jaképochoutky trápí vás?

Kouzelné zrcadlo

2. června 2013 v 5:09 | esilinka
Nemůžu spát a to je pět hodin ráno...touhle nespavostí trpím už přes tři měsíce a následky si samozřejmně odnášim přes den. Zkoušela jsem dokonce nějaké prášky na spaní, ale kupodivu to bylo akorát horší. Naštěstí nemám ani nějak chuť k jídlu, asi to bude tím, že jsem se na večer najedla až moc díky svatební oslavě, která přišla tak nějak neohlášeně.
Od zítřka vám sem začnu psát jídelníčky, abych se měla za co stydět Rozpačitý

Jinak bych vám teď ráda napsala jednu netradičních věc, která mi pomáhá si udržet vůli :)

Mám v pokoji dvě zrcadla. Jedno je právě vedle mě a to se stává hlavní rolí v mém článku.
Je to kouzelné zrcadlo. Kdykoliv se do něj podíváte uvidíte se přiměřeně tak jak byste chtěli vypadat.
Bříško se stává plochým, boky se razantně zmenší, nohy mám jako modelka...připadám si rázem krásná a spokojená sama se sebou. Čekala bych, že přesně v tu chvíli mi bude jedno co si dám k večeři. Bude mi jedno, jestli mě na obědě zasytí palačinka plněná sladkou horkou čokoládou, navrchem se šlehačkou a rozlitým karamelem a nebo řecký salát.
Omyl, v tu chvíli mám chuť taková zůstat, nezměnit se, nic neriskovat, připadat si takhle dále krásná.
Toužím potom, přijít k tomu druhýmu zrcadlu co mám na konci pokoje a vidět se stejně. Ale vím, že až tam přejdu tak se bříško zase zvětší, boky půjdou do stran a z antilopích nohou se stanou nohy hroší.
Obvykle se před tím kouzelným zrcadlem krásně upravím, použiju kakaový krém, který si rozmažu po celém těle, na krku se pokapu svým oblíbeným parfémem. Připadám si tak přitažlivá a nechci ten pocit opustit...v ten moment je ze mě atraktivní, sebevědomá žena co na sebe může mrknout do zrcadla.
A právě v tu chvíli vím za co bojuju...za ten pocit a ten za to stojí.
A tak jsem nedávno přišla na to, proč si tolik lidí, které znám pořizují ty nepraktická uzoučká zrcadla...Mrkající

Skvělé mňamky bez výčitek

1. června 2013 v 13:37 | esilinka |  Recepty
Včera večer jsem nemohla usnout a dlouho jsem uvažovala nad tím co mám dělat když mě honí mlsná nebo mi dokonce kručí v břiše, ale nechci do sebe ládovat Magnum nebo Milku :)
Tak vám tady napíšu pár příkladů, které mě napadly a určitě nejsou od věci :)

* Ovocné koktejly-já jsem na nich před lety ujížděla. Prostě rozmixujte jahody, kousek banánu(toho míň) a smetanu/mlíko nahradíme bílým jogurtem :) Pokud potřebujeme dosladit tak tam dáme trochu medu.

* Dětské přesnídávky-vyrábějí se pro mimina, takže jsou opravdu nízkokalorické a přitom skvěle chutnají a je v nich velký výběr ;)

* Udělejte si domácí křížaly-jablka nakrájená na plátky, pečená v troubě
Nebo když si chcete trošilinku víc zahřešit tak vezměte kousek másla, které rozpustíte na pánvi a plátky jablíček na něm osmažte se skořicí(přidala bych med, protože skořice je sama o sobě trochu hořká) :)

* Bílý jogurt s ovocem-ze všech jogurtů je bílý vlastně nejlepší volba a komu moc nejede kvůli né příliš sladké chuti tak do něj jednoduše nahází mix vybraného ovoce. Já miluju b.j. s jahodama, jablkem a skořicí *-* :)
A jak *nehřešíte* vy? :)